Una tabla de control de glucosa es un registro donde anotas cada lectura con la fecha, la hora y si fue en ayunas, antes o después de comer. Descarga gratis el formato que necesites: sin correo ni registro.
Todos los formatos están en mg/dL y en tamaño carta. Imprime las copias que necesites.
En ayunas y después del desayuno, la comida y la cena. Junto a cada lectura después de comer hay espacio para lo que comiste y a qué hora empezaste. Marca si mides 1 o 2 horas después.
Para quien mide varias veces al día, por ejemplo con diabetes tipo 1 o tipo 2 con insulina. En cada comida: lectura antes, carbohidratos en gramos, unidades de insulina y lectura después. Además, al dormir y notas.
Para prediabetes o diabetes tipo 2 si mides una o dos veces al día. Anota tu lectura en ayunas y, si mediste, después de comer. Empieza cualquier día del mes.
Los formatos no traen valores impresos: hay un espacio para escribir las metas que te dio tu equipo médico.
Si tu equipo médico te dio otro esquema, síguelo. Cualquier formato tiene espacio en las notas para mediciones extra.
El papel funciona bien y mucha gente lo prefiere. Si prefieres el celular, está Glucose Log, la app que hacemos. Está en español, sin cuenta ni anuncios, y tus lecturas se quedan en tu teléfono.
| Registro en papel | App Glucose Log | |
|---|---|---|
| Costo | Gratis | Descarga gratis; todo el historial es gratis, Pro es una suscripción |
| Necesita celular | No | Sí, iPhone o Android |
| Promedios | Los calculas a mano | Promedio con mínimo y máximo, calculado por la app |
| Tiempo en rango, estimación de A1C | Difícil a mano | Sí, con Pro |
| Recordatorios para medir | No | Sí |
| Reporte para tu médico | Llevas las hojas | Reporte PDF o CSV, con Pro |
| Mide la glucosa | No | No: necesitas un glucómetro o un sensor |
Glucose Log es un diario de glucosa para diabetes tipo 1, tipo 2, gestacional y prediabetes.
Aquí: los formatos de esta página se descargan e imprimen gratis, sin registro. Algunas marcas de glucómetros, farmacias y clínicas también regalan libretas de control.
Con la frecuencia que indique tu equipo médico. Depende de tu tipo de diabetes y tu tratamiento: hay quien mide varias veces al día y quien lo hace unas veces por semana. En diabetes gestacional es común medir en ayunas y después de cada comida, pero tu equipo médico define tu esquema.
Usa las unidades que muestra tu glucómetro. En México se usa mg/dL. Para convertir, 1 mmol/L equivale a unos 18 mg/dL.
No. Un celular o una app por sí solos no miden la glucosa: necesitas un glucómetro o un monitor continuo (CGM). Apps como Glucose Log solo registran las lecturas que tomas.